Dřeš jako zvíře, aby rodině nic nechybělo. Makáš od rána do večera. Všichni se na tebe můžou spolehnout.
Ale upřímně?
Kdy jsi naposledy udělal něco pro sebe?
Kdy jsi naposledy vstal z postele a těšil se na ten den?
Kdy ses naposledy fakt zasmál se ženou? Ne jen usmál. Fakt srdečně zasmál.
Kdy jsi naposledy něco chtěl tak moc, že ses na to těšil už večer předtím?
Znám stovky chlapů, kteří žijí přesně takhle. Mají „všechno v pohodě“. Práce běží. Rodina funguje. Peníze chodí.
Ale uvnitř? Uvnitř se cítí prázdní.
Ráno
Telefon otevřeš ještě v posteli. Maily, zprávy, dvě věci z práce, který tě naštvou ještě před sedmou. Takže jsi podrážděnej dřív, než si vyčistíš zuby.
Když pak děláš dětem snídani, máš náladu jako bůh pomsty – i když si myslíš, že to na tobě není vidět. Rodina ti jde z cesty a ty se divíš proč. A takhle začíná každý tvůj den.
Cestou z práce
Potkáš kamaráda ze střední. Je opálenej. Fit. Vypráví ti, jak ho chytlo kolo a že si na jaře dá triatlon.
Ty se zasměješ a řekneš, že na to nemáš čas. A rychle si vzpomeneš na Jardu, kterej je už úplně plešatej a břicho má dvakrát větší než ty. Takže vlastně jsi na tom proti němu ještě dobře.
Večer
Dcera ti něco vykládá a ty se u toho díváš do notebooku. Ona si toho všimne a přestane.
Řekneš, že jí to vynahradíš o víkendu.
Víkend
Nákup, zajet k rodičům, oslava… A v neděli večer se to snažíš vyžehlit. Vezmeš rodinu na drahou večeři a snažíš se konverzovat.
Děti ti odpovídají jednoslovně a žena hodně povrchně.
Jak to? Proč? Vždyť všechno děláš pro ně!
S ženou mluvíš hlavně o provozu.
Dnes 16:47
Ona
Vyzvedneš malýho z kroužku?Přečteno
Někdy si spolu sednete na gauč a každej sjíždí svůj telefon. Dvě hodiny.
A pak přijde noc. A s ní jeden z těchhle scénářů:
Čekáš, až usne
Ležíš bez hnutí. Ne proto, že bys nechtěl. Ale už týdny víš, že kdybys začal, buď řekne „jsem unavená“ – a to zabolí. Nebo řekne ano a bude to z povinnosti. Což je ještě horší.
Děláš, že spíš
Ona se k tobě přitulí. A ty děláš, že spíš. Protože poslední dva pokusy nedopadly dobře a nechceš, aby se v pokoji potřetí rozhostilo to ticho, které se dá krájet.
Je to jen povinnost
Máte sex. Ale je to… mechanické. Splnění povinnosti. A ty pak ležíš a přemýšlíš: „Kdy to přestalo být jako dřív?“
V pondělí začínáš. Deset dní jedeš jako zvíře – cvičíš, jíš zdravě, snažíš se být lepší partner. Pak přijde služebka. Oslava. Chřipka. Vypadneš z rytmu a je po všem.
Koupíš kytku. Vezmeš ji na večeři. Je to hezký večer. Druhý den ráno je všechno stejné.
Kupuješ si knížky o vztazích, o produktivitě, o životě. Chytají prach na nočním stolku. V prohlížeči máš deset záložek s články typu „Jak být lepší otec“ nebo „Jak vybudovat lepší vztah“. Nikdy je nedočteš.
Že si říkáš: „Tak to prostě je. Takový je život dospělého chlapa.“
Ale není.
A kdyby ses na to podíval upřímně, přiznal by sis:
A pak se divíš, že ti nestojí. Nebo že jsi za minutu hotovej.
Vůbec ti nedojde, jak moc jsi pořád v jednom kole a v jakém stresu žiješ. A že přesně tohle ovlivňuje i to, jak ti to jde v posteli.
Spousta chlapů se tak moc snaží být dobří partneři, tátové a živitelé, že úplně vyhoří. A pak nemají sílu na nic z toho.
Víš, co je na tom nejsmutnější?
Že skoro každý chlap chce řešit symptomy. Chce techniku na lepší sex. Chce vědět, jak zhubnout. Chce návod na lepší vztah.
Ale realita je jiná.
Tapetování pekla
Hoří ti sklep. Hoří ti garáž. Kouř už leze schodištěm nahoru. A ty jedeš do Hornbachu koupit pořádnej větrák, aby se v obýváku dalo líp dýchat…
Vylepšujeme maličkosti, abychom měli pocit, že něco děláme. Jenže ve skutečnosti je to jen jiná podoba prokrastinace.
Tady je pravda:
Nejde se opravit po kusech.
Nemůžeš vyřešit postel, když jsi celý den ve stresu.
Nemůžeš mít energii na rodinu, když jsi nevyspalý a vnitřně prázdný.
Nemůžeš být dobrý partner, když sám nevíš, kdo sakra jsi.
Protože všechno je propojené.
Za těch devět let, co pracuju s chlapy, jsem zjistil jednu věc:
A šťastný chlap stojí na čtyřech pilířích.
Milovník
Vztahy, sex, radost ze života
Co potřebuješ
Cítit. Být se ženou tak, že na to oba myslíte ještě druhý den. Slyšet muziku a nemít u toho v hlavě zítřejší poradu. Smát se. Chtít. Těšit se.
Co to po tobě chce
Aby ses přestal chovat jako správce provozu. Aby sis na ni udělal čas, i když ho moc není. A abys dal čas i sobě. Odpočinku. Zábavě.
Kde často děláme chybu
Myslíme si, že když doma funguje provoz, děláme dost. Přivrtáš poličku, natankuješ auto… tak je přece jasné, že ji miluješ. A pak se divíš, že se tě nedotýká.
Bojovník
Disciplína, kondice, síla
Co potřebuješ
Sílu. Energii, která ti vydrží do večera. Vědět, že když se rozhodneš, tak to uděláš – i když prší, i když se ti nechce, i když se nikdo nedívá.
Co to po tobě chce
Nepohodlí. Pravidelně a dobrovolně. Pár hodin dřiny týdně, které nejsou pro nikoho jiného než pro tebe.
Kde často děláme chybu
Někteří chlapi umí makat a zatnout zuby, ale neumí přestat – a jsou až krutí, k sobě i k okolí. Jiní jsou zase moc měkcí. Sám asi víš, kde jsi ty.
Tenhle pilíř není jen o břišácích. Chlap, který se hýbe a má jasné hranice, má víc testosteronu, líp spí, míň se vzteká, líp snáší blbé dny a ano, líp mu stojí. Tohle nejsou motivační kecy. To je fyziologie.
Král
Rodina, peníze, řád
Co potřebuješ
Být ten, na koho je spoleh. Mít věci srovnané. Vědět, že tvoje rodina má z čeho žít a že když přijde průšvih, ustojíš ho.
Co to po tobě chce
Rozhodovat. Držet slovo. Stanovit pravidla a pak je sám dodržovat. A starat se o provoz, i když je to nuda a radši bys dělal cokoliv jiného.
Kde často děláme chybu
Tady většina mých klientů nebojuje vůbec – tenhle pilíř mají naopak docela vyztužený. Dřou jako mezci, všechno zařídí, na všechno myslí. A na zbylé tři už pak nic nezbyde.
Mág
Růst, rozvoj, smysl
Co potřebuješ
Růst. Rozumět věcem, kterým jsi před rokem nerozuměl. A mít v životě něco, co není jen o tvojí rodině a o tvojí výplatě.
Co to po tobě chce
Přiznat si, že existuje něco víc, něco většího než my. Často jsme cyničtí a hledat „něco většího“ je pro chlapa po čtyřicítce překvapivě těžké. Ale stejně bys měl. A pak si sednout a začít se učit.
Kde často děláme chybu
Kupuješ knížky, které chytají prach. Uložíš si video, že se na něj podíváš. Máš deset záložek v prohlížeči a otevřený jenom Seznam.
Například:
A to jsi na posteli cíleně nepracoval ani minutu.
Funguje to i naopak. A právě proto to jde tak rychle z kopce, když se to jednou rozjede. Mám řadu hyperúspěšných klientů, kteří se přesto cítí úplně na dně, protože se jim sype vztah. Nebo jenom postel…
Proto potřebujeme znát, zkoumat, řešit a posilovat všechny čtyři pilíře.
Komunita chlapů, kteří na sobě makají. Každý den. Každý týden. Každý měsíc.
Není to kurz, kde si koupíš videa a pak je nepustíš. Nejsou to motivační kecy, po kterých jsi týden nadšenej a pak zase nic.
Je to živá komunita, která tě nenechá zapadnout.
Přestaneš na „to“ být sám
Ať už je „to“ problém v posteli, vyhasínající vztah, nebo pocit, že nežiješ, ale jen přežíváš.
Skoro všichni chlapi mají někde v pozadí stejný strach: „Přijdou na to, že nejsem dokonalý, a vyloučí mě z tlupy.“ Málokdo si to řekne takhle doslova. Ale všimni si, jak těžko neseme chybu. Jak pečlivě skrýváme, že se nám něco nedaří.
Odtud vede přímá cesta do tiché samoty. Navenek je všechno v pohodě, uvnitř to není ono. A nemáš to komu říct.
Kamarád tě vyslechne a řekne ti, že to má doma podobně. To je úleva na jeden večer, ne řešení. A s partnerkou to řešit nemůžeš – když tě dlouhodobě tlačí, motivuje a roztleskává ona, ztrácí se mezi vámi polarita a máš o problém víc.
Pak přijdeš na skupinový hovor, poslechneš si dva tři chlapy a zjistíš, že to, co roky tajíš, má polovina lidí v místnosti. A ta druhá polovina to měla loni.
Nikdo tě nenutí mluvit a není to skupinová terapie. Ale i když budeš jen chodit a poslouchat, časem zmizí přesvědčení, že všichni ostatní jsou v pohodě a jenom ty ne.
A pak se snažíš z úplně jiného místa. Ne abys nebyl špatný, ale abys byl šťastnější.
Čtyři živé hovory měsíčně
Dva se mnou, dva s Ondřejem Živčákem.
To nejsou webináře ani přednášky. To jsou živé konzultace, kde můžeš říct, co se děje. Kde se ptáš a dostaneš odpovědi. Řešíme vztahy. Sex. Disciplínu. Smysl. Problémy v práci i doma.
Nechceš to psát pod svým jménem? Máš anonymní schránku. Napíšeš, my odpovíme veřejně a nikdo se nedozví, čí otázka to byla.
Dostaneš se zase do formy
Nemyslím to jako metaforu. Myslím tím to ráno, kdy vstaneš z postele a nic tě nebolí. Kdy máš energii i v sedm večer a nejsi ten chlap, co se večer doplazí domů a sílu má tak maximálně na Netflix, ne na partnerku.
Proto máme ve skupině trenéra Kubu Navrátila, který s tebou každý týden pojede:
Aby je zvládl i ten nejvytíženější táta nebo manažer. Plus tipy na jídlo, které se dají dodržet, i když obědváš v kantýně.
Chlapský rozvoj, který zvládneš
Každý měsíc se soustředíme na jednu větší věc. Čtyři týdny, spolu s ostatními, s jasným zadáním. Jednou fyzická výzva od Kuby, jindy mentální nebo vztahová od Ondry. A každý pátek je vidět, kdo co udělal.
Za měsíc nezměníš celý život. Ale uvědom si, o kolik dál budeš, když každý měsíc uděláš krok nebo dva. Většina lidí přeceňuje, co zvládne za dva měsíce, a podceňuje, jakou změnu udělá za rok nebo za dva.
Klíčem jsou malé kroky, které opravdu děláš. Pravidelně.
Uzavřená online komunita
Skupina není veřejná a zvenku není vidět. Málokdo by na Facebook napsal, že se cítí prázdný. Nebo že se doma nedotýká ženy.
Proto Muži 2.0 nejsou na Facebooku. Jsou u mě na webu, v uzavřené sekci.
Nic se neobjeví na tvojí zdi, nikdo z tvých přátel se to nedozví, nedá se to vygooglit a nemusíš tam být pod celým jménem.
Noční hlídka
Jako člen Mužů 2.0 máš automaticky přístup i do Noční hlídky – podpory pro chlapy s problémy v intimitě.
Jakub Červenka
To jsem já. S chlapy pracuju od roku 2017.
Pomohl jsem přes 3 000 chlapům vyřešit problémy s erekcí, předčasnou ejakulací a vyhaslým vztahem.
Sám jsem se s tím roky trápil. Roky jsem žil s předčasnou ejakulací. Znám tu hanbu, ten strach i pocit, že nejsem dost chlap. Pak jsem našel techniky, který to vyřešily. A teď je učím ostatní.
Ondřej Živčák
Záchranář, terapeut ve výcviku
Vede kruhy a živé hovory.
Ondra má dar – umí lidi uklidnit. Umí jim dát naději. A umí je dovést k tomu, aby se konečně podívali do zrcadla a přiznali si, co se děje.
Kuba Navrátil
Trenér
Staví tréninky s vlastní vahou pro chlapy, co nemají čas.
Ví, že nemáš 90 minut na posilovnu. Proto má každý trénink 15 minut. Doma. S vlastní vahou. Bez vybavení.
Filip Habr
Kouč
Pomáhá chlapům převést to, co se dozvědí na hovorech, do běžného dne. Aby z toho nezůstalo jen „to bylo zajímavý“.
Zdeněk
12 let ve vztahu
Pracuju s tvým kurzem týden. Přemýšlím o „neejakulaci“ a přístupu k sexu, přehodnocuju a zkouším tvoje rady nějak zesumírovat v hlavě. Taky se mi líbila tvoje výzva nestříkat 21 dní. To je pro mě nepředstavitelné.
A včera jsem se vrátil domů. Děti šly spát a my se ženou jsme se už těšili, až se k sobě přimáčkneme.
Bylo z toho nejkrásnější milování, které jsme spolu za celou dobu společného života měli. Proběhlo asi sedm poloh, ale hlavně tak zpocenou ženu jsem při tom ještě neměl.
Po tři čtvrtě hodině jsem ale zašel za bod, odkud není návratu. Všemožně jsem se snažil to zabetonovat, ale částečně jsem to stejně neudržel. Dost mě zklamalo, že jsem takovej lempl. Kurva!
Ale žena byla fakt vláčná jak těsto na koláč.
Ondřej
po 11 letech vztahu
Jsem po 11letém vztahu a posledních pár let jsem byl rychlík… a bylo i to čím dál vzácnější… oba víme proč.
Včera jsem měl na návštěvě kamarádku, a ano, i ona věděla, proč na návštěvu jde… Bál jsem se.
Ale protože jsem byl v klidu, nikam nespěchal a prostě jsem ji připravil, oba filmy, co hráli, jsem propásl…
Dnes po zhlédnutí tvých videí mi došlo, jak je možné, že to najednou šlo… Nevím, jestli je vhodné používat tento výraz, ale doslova hltám tvá videa a myšlenky… Moc děkuju.
Pepa
Ahoj Jakube. Říkáš, že budeš rád za zpětnou vazbu. Tak tady. Zase tak snadný, jak jsem si myslel a psal na začátku, to není. Párkrát jsem to prostě nezvládl a neukočíroval ejakulaci.
Ale cvičím fakt několikrát denně a už to nese svoje ovoce. Začínám nad tím pomalu získávat kontrolu a manželka si těch změn taky všimla.
Nemůže uvěřit, kdo s ní v tý posteli je. Teď dva dny po sobě jsem to dostal už tak daleko, že jsem se udělal jenom proto, že už mi jí bylo líto, jak byla vyřízená. Jakube, za takovou směšnou částku jsi ze mě udělal úplně jiného člověka.
Jsem sebevědomej a na sex se fakt těším, a to nejsem ještě ani v půlce cvičení. Jsem ti neskutečně zavázanej a moc si vážím toho, co pro nás děláš.
Tomáš
44 let
Ahoj Jakube, jenom jsem ti chtěl napsat DÍKY. Je mi 44 let a myslel jsem si, že už v sexu žádný velký věci nezažiju. Koupil jsem si tvůj kurz jen tak, aby se neřeklo, abych si nepřipadal po 17 letech manželství úplně na odpis. Motivace teda na začátku vesměs žádná…
Ale teď? Jakube, já si připadám zase jako puberťák. Cvičím pravidelně svaly, občas se zadýchám a je to nebe a dudy. Mám asi nejlepší erekci v životě a díky tomu i sebevědomí na maximum. Žena se nestačí divit, s kým chodí do postele a s kým ráno vstává.
Takže děkuju za to, co děláš. Jsem rád, že jsem na tvoje stránky narazil.
Za čtyři živé hovory se mnou a s Ondrou každý měsíc, dva tréninky týdně od Kuby, přístup do Noční hlídky, měsíční výzvy a celý archiv…
…bych si klidně mohl říct o pět tisíc měsíčně a spal bych jako miminko.
Ale chci, aby to bylo něco, nad čím nemusíš tři dny přemýšlet. A chci, abys tu vydržel. Protože tady nejde o to, abys byl měsíc nadšenej.
Jde o to, abys tu byl i za rok.
Vybrat si můžeš ze dvou variant:
Členství na 4 týdny
Platíš po čtyřech týdnech, zrušit můžeš kdykoliv.
Roční členství
Všechno z měsíčního členství na celý rok. A k tomu zdarma jeden z mých dvou velkých kurzů – podle toho, co zrovna potřebuješ.
Umění milovat
Kompletní program o kvalitním sexu, výdrži, erekci a o tom, jak být milenec, na kterého se nezapomíná.
Samostatně 19 970 Kč zdarma
Obnova vztahu
Když to doma skřípe a ty to chceš opravit, ne opustit.
Samostatně 14 970 Kč zdarma
Přečti si to ještě jednou: dostaneš zdarma kurz v hodnotě až 19 970 Kč. Víc, než kolik stojí samotné roční členství. Tuhle nabídku ale dávám jenom teď, při spuštění.
Protože kurz dostaneš hned celý, garance vrácení peněz se na roční členství nevztahuje. Platí pro měsíční členství.
Variantu si vybereš v dalším kroku.
Konzultace se mnou zdarma
Jeden na jednoho. Žádná skupina, žádné publikum, nikdo další to neslyší.
Řekneš mi, co se u tebe děje – v posteli, ve vztahu, v životě – a já ti řeknu, co s tím.
Hodnota 5 000 Kč zdarma
Nejlepší orgasmus jejího života
Krok za krokem, od chvíle, kdy přijdete domů, až po to, co dělat potom.
Předehra, o které většina chlapů netuší, že vůbec existuje. A orální sex, po kterém ti určitě neřekne, že na to moc není.
Hodnota 2 990 Kč zdarma
Tři čísla Milionového vztahu
Můj placený měsíčník o vztazích. Žádné rady typu „komunikujte spolu“, ale konkrétní věci, které uděláš ještě ten večer.
Po naší konzultaci ti vyberu tři čísla, která ti pomůžou nejvíc.
Hodnota 897 Kč zdarma
Platí pro měsíční členství
Dej tomu čtyři týdny. Přijď na hovory. Dej si tréninky. Napiš do skupiny. Udělej výzvu.
Jestli po čtyřech týdnech řekneš, že to za to nestojí, napíšeš jednu větu na [email protected] a pošleme ti všechny peníze zpátky. A bonusy ti zůstanou tak jako tak.
Nebudu se ptát proč. Nebudu tě přemlouvat. Nebudu ti posílat sedm mailů se „zkus ještě tohle“. Nebudu ti volat. Prostě ti pošlu peníze zpátky.
A v dalších měsících můžeš zrušit kdykoliv. Žádný závazek, žádná výpovědní lhůta, žádné schované tlačítko. Napíšeš, zrušíme členství, konec.
Čtyři hovory měsíčně – to jsou 4–6 hodin za měsíc. Dva tréninky týdně – to je 30 minut týdně.
Dohromady necelé dvě hodiny týdně. Míň, než kolik večer proscrolluješ na gauči za jediný den.
Není to o čase. Je to o prioritách.
Nemusíš. Stačí, když budeš poslouchat. Už jen to ti ukáže, že nejsi sám.
A máš anonymní schránku. Napíšeš otázku, my odpovíme veřejně a nikdo se nedozví, že jsi to byl ty.
Tohle není terapie. Tohle je prevence.
Čekáš, až to bude horší? Až ti řekne, že odchází? Až tě položí infarkt? Nebo začneš teď, dokud je čas?
Nevadí. Polovina práce je na tobě – tvoje kondice, tvoje hlava, tvůj smysl života.
A až budeš znovu randit, budeš připravenej.
Pracoval jsem s chlapy od 25 do 65 let. Tohle není o věku. Je to o tom, že chceš být lepší verzí sebe.
Právě proto tu jsi. Nikdo tě nesoudí. Polovina lidí v místnosti je na tom podobně.
A Kuba staví tréninky tak, aby je zvládl i chlap, co roky necvičil.
Skvělé. Muži 2.0 nejsou kurz. Je to živá komunita, která tě každý týden žene dopředu.
Kurz ti dal znalosti. Komunita ti dá pravidelnost.
Protože jsi to dělal sám. A sám to udržet nejde.
Tady máš kolem sebe lidi, kteří tě popoženou. Každý týden. Každý měsíc.
Po čtyřech týdnech. Zrušit můžeš kdykoliv – stačí napsat mail. Žádná výpovědní lhůta.
Napíšeš mail. Zrušíme. Konec. Žádné triky.
Tohle není o ní. Tohle je o tobě.
Ona tvůj život lepším neudělá. To musíš udělat ty.
Můžeš. Ale zakladatelská cena 1 690 Kč platí jen teď. Pak to bude 1 970 Kč.
A bonusy dostávají jen zakládající členové.
Bude o čtyři týdny dřív tma. Vánoce budou o čtyři týdny blíž…
…a ta Věc. Ta Věc s velkým V. Ta Věc, o které víš, že ji máš udělat, že ji chceš udělat, že bys ji měl udělat. Možná už roky.
Budeš k ní blíž?
…nebo budeš stát přesně tam, kde stojíš teď, a říkat si, že od ledna se do toho fakt opřeš?
Nebudu ti tvrdit, že se ti za čtyři týdny změní život. To by byla blbost a oba to víme.
Ale jedno vím jistě: žádný z těch čtyř pilířů se nespraví sám. A žádný se nespraví tím, že do hořícího domu přikoupíš další větrák.
Jestli se teď ve svém životě necítíš na sto procent, za rok to bude stejné. Akorát tě to bude štvát o rok déle.
S měsíčním členstvím neseš riziko nulové. První čtyři týdny máš na otestování, bonusy ti zůstanou tak jako tak a zrušit můžeš kdykoliv.
Takže jediné, co teď opravdu riskuješ, je, že to neuděláš.
Uvidíme se uvnitř,
Jakub
P.S. Zakladatelská cena 1 690 Kč platí jen pro zakládající členy. Kdo vstoupí teď, má ji zamčenou navždy – i za dva roky.
P.P.S. Bonusy (konzultaci za 5 000 Kč, ebook za 2 990 Kč a tři čísla Milionového vztahu) dostaneš i s měsíčním členstvím. U ročního je navíc celý kurz v hodnotě 19 970 Kč nebo 14 970 Kč.
P.P.P.S. První čtyři týdny měsíčního členství máš na otestování. Peníze vrátím bez ptaní. Bonusy zůstávají tvoje, i kdybys odešel.